僕にとって｢コールバック不要｣の記入の有無はとても重要です。他人の件であればなおさら、自分がしっかりと対応できたことのひとつの証だと思っています。自分の件にその記載があれば、誰かが自分のために頑張ってくれたことだと感謝します。大師匠(id:suzue…

ただし今回の件について、今更一度出したトゲを無かったことにするつもりはありません。チャラにしたところで何の進展もないと思います。いろいろ考えた結果、男は黙って結果を出すってことに決めました。イバラの道ですがおかげで迷いは吹っ切れました。す…

大師匠(id:suzuemon)、師匠(id:komaneching)から先日の愚痴に対して回答をいただきました。僕の業務から離れてしまってもう1-2年になりますが、その気遣いに大感謝です。差し出がましいですが、大師匠(id:suzuemon)に一つだけ訂正を。うちの部署は｢とる人｣で…

体重が57.1kg→58.8kgに増。体脂肪率は0.5〜1%程度増です。トレーナーの方の話によると｢筋肉は1ヶ月で1kg増えるのが限界｣だそうなので、まぁ2週間程度のジム通いでどっちが多く増えたかは微妙な話ですが･･･もちろん見た目はあんまり変わっていませんけど(笑)…

結果が伴ってくるとなによりストレス解消だと思います

今日のことです。お昼も過ぎてコールも落ち着いている時間帯、｢とる人｣側はかなり暇になっている様子です。僕は｢かける人｣なのでたまった案件を忙しく処理し続けていました。そんな時｢とる人｣側の仕事をしていた一人が、僕の対応している2件に対してコールバ…

僕の仕事場は二極分化しています。単純にいえば電話を｢とる人｣と｢かける人｣。｢とる人｣はお客さんからかかってきた電話をとって、その内容を｢かける人｣に伝える仕事。｢かける人｣はお客さんに電話をかけて、その内容に対して解答します。もちろん｢かける人｣の…

ここの日記にはネガティブなことは書かないように心がけてきました。でもだめです･･･もう指が止まりません。

武道館でNOAHを観戦。本当に面白かった。どの試合も見所があってひさびさに燃えました。特にセミファイナルのKENTA対丸藤のGHCジュニア選手権。あんなに燃えたのは東京ドームの小橋対秋山のGHC選手権以来です。そもそもプロレスが好きになったのは全日本時代…

今日から自分用のプログラムをこなしていきます。 前日でも述べたように、体幹を中心としたものです。 とりあえず自分のスタートを確かめるつもりで全種目を通しで。フリーウェイトでウォーミングアップとある程度の追い込みを行ってからマシンをやりました…

今日は午後からジム、17時から武道館でプロレス観戦でした。

MRP 300袋、ウェイトゲイナー 9kg (単純計算3ヶ月分)が届きました。 早速栄養摂取もかねて試飲･･････まずい!!ストロベリーはまだ何とか、チョコもなんとか一気飲みで耐えられる。しかしバニラは絶望的!! 欧米の人はこれがおいしいと感じているのか？ うぅ･･･…

目指す体までは圧倒的に重量も、太さも足りません。そしてトレーナーの方からも、まずは食べることを重視するように言われました。 たしかにジムに行くまでの5ヶ月間、それなりにメニューをこなしてきたつもりでしたが、使用重量はあまり変わらず、体重は減…

あまりに貧弱な体をしているので、まずはでかい筋肉群(体幹)から鍛えていくことになりました。 チェストプレス(胸)、ラットプルダウン(背中)、レッグプレス(下半身)、アブドミナル(腹) はビギナーレッスンから引き続きです。 加えてショルダープレス(肩)、レ…

ジムのビギナーレッスンが終了しました。計六回です。 次からはマイペースに自分用に設定してもらったメニューをこなしていきます。

さすがに平日は仕事帰りの方とか多くて、少しだけ超人率が低下してるみたいです。それでもなお自分より華奢な人はいないですが。今日も昨日と同じメニュー。アブドミナルはまあ普通の腹筋です。これは問題ありません。先日と同じラットプルダウン。ウェイト…

てかなんで、人がジム行き始めた途端に3日後締め切りの仕事(しかも業務中にはできない)が入ってくるんですか？ そんなに挫折させたいですか？

これは今週中ごろに届く予定のウェイトゲイナー(高カロリーのサプリメント。必須脂肪酸も少し。一回の摂取量が半端じゃない)、MRP(食事の代わりになるサプリメント、ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富) を利用し、通常の食事を交えながら一日6食以上を達…

現在の数値 目標 身長 169-170cm 体重 57.4kg 65-70kg 体脂肪率 7.4% 10%以下を維持 基礎代謝 1447kcal筋肉をつけること(バルクアップ)が当面の目標なので、ウェイトアップを心がけるようにします。 そのためには食事に重点を置く必要がありますが、いくら食…

とりあえず2週間のお試し体験入会です。初めてなので器具の使い方や施設の案内を受けて、多少体を動かしました。最初から本気モードでくるんじゃないかと気構えていましたがどうやら取り越し苦労。今日の分は汗をかく間もなく終わりました。エアロバイク10分…

じつは昨年の8月からこつこつ自宅でトレーニングはしていました。確かに体にキレ(筋肉の境目がはっきりしていること。カッティングというらしい)はでてきましたが一向に太くなっている様子はありません。体脂肪が低すぎるだけで筋肉の総量は増えていないかも…

その理由は以下ですいろいろあって自分に嫌気がさす ↓ 内面か外面を変えようと思う ↓ ｢絶望に効く薬｣という本を読んで｢体が安定すると心も安定する｣という一説を読む ↓ ファッションは大学時代の恋を経て着手済み、顔は一番変えたいけど変えられない… ↓ なら…

とにかく今の生活(仕事と家の往復、土日はすること無し)を変えようと思います。忙しくも充実した中学校時代の反動か、高校、大学、社会人と必要最低限のことだけをして生活していました。余った時間はすべて持て余し、何かをやろうとしてもすべて中途半端に…

いまさらながら、あけましておめでとうございます。