重量あげることにこだわってフォームが2の次になってきています。これじゃいけないのでしばらくは同じ重量でフォームにこだわった形でプログラムをこなそうと思います。あ、あと、やっぱりトレーナーの人から渡されたプログラムだけじゃ物足りないので、次の…

前述したとおり坊主は目標達成のために多大な効果がありました。決心が揺らいだとき｢なんのために坊主にしたんだ｣と思うと乗り越えることができたからです。関係ないですが、僕にとって｢ポテトチップを頬張りながら、漫画を読んでコーヒー牛乳を飲む｣ことは…

周りをいい雰囲気に持っていける人は尊敬できるし、いつかそうなりたいとも思っています。人そのためには一つ一つだめなところをを直していく他ありません。たった一つだけ、ごく簡単なこと、すぐにでも実行できることを繰り返していけば、いつかそれが基本…

部署の人たちと焼肉。部署の方2名のお誕生日でした。おめでとうございます。自分としては会話のほとんどが愚痴っぽくなってしまったことに反省。普段のときも、仕事のときも、飲み会のときも同じ。周りの雰囲気を楽しくするのも自分しだい。

現在59.4kg。体脂肪率は9%ぐらい。一週間ですがほんのわずかの増加です。来週ぐらいには60kgまでいけたらいいなぁ